কোলাজেন ট্যাবলেট এর উপকারিতা
কোলাজেন ট্যাবলেট আমাদের স্কিনের জন্য অত্যন্ত উপকারী। কোলাজেন ট্যাবলেট মূলত
মাস থেকে তৈরি হয়, যে সকল মাছে প্রোটিন থাকে সে সকল মাছ থেকে কোলাজেন ট্যাবলেট
তৈরি করা হয। এছাড়াও কোলাজেন ট্যাবলেট এর উপকারিতা অনেক।
কোলাজেন ট্যাবলেট এর অপকারিতা
কোলাজেন ট্যাবলেট মূলত ত্বক, চুল, জয়েন্ট, নখ এবং হাড়ের স্বাস্থ্যের উন্নয়নে
ব্যবহার করা হয়। তবে এই সাপ্লিমেন্টের কিছু অপকারিতা রয়েছে। অপকারিতা তখনই হয়
যখন এটি মানুষ মাত্রার বেশি খেয়ে থাকে। নিম্নে কোলাজেন ট্যাবলেটের অপকারিতা
উল্লেখ করা হলোঃ
- পাচনতন্ত্রের সমস্যাঃ কোলাজেন ট্যাবলেট ব্যবহারকারী ব্যক্তির ডায়রিয়া, কোষ্ঠকাঠিন্য, গ্যাস্ট্রিক ও পেট ব্যথার মতন সমস্যা অনুভব করেন।
- লিভার ও কিডনির উপর প্রভাবঃ মাত্রাতিরিক্ত কোলাজেন ট্যাবলেট সেবন করলে লিভার ও কিডনির বড় রকমের ক্ষতি হতে পারে। যারা ইতিমধ্যে কিডনি লিভারের সমস্যায় ভুগছেন তারা এই ট্যাবলেটটি খাওয়ার আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে খাবেন।
- ঔষধের সাথে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াঃ কোলাজেন ট্যাবলেট কিছু কিছু ঔষধের সাথে প্রতিক্রিয়া ঘটাতে পারে। তাই চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া এটি গ্রহণ করা ঠিক নয়।
- অতিরিক্ত ক্যালসিয়াম গ্রহণের ঝুঁকিঃ অতিরিক্ত কোলাজের সাপ্লিমেন্ট খাওয়ার ফলে স্বাস্থ্যের ঝুঁকি বেড়ে যেতে পারে। কারণ এই কোলাজেন ট্যাবলেটে অতিরিক্ত ক্যালসিয়াম থাকতে পারে যা কিডনি পাথর বা হাইপার ক্যালসিয়ামের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
- অস্বাভাবিক স্বাদঃ কোলাজেন ট্যাবলেট গ্রহণের পর অনেকের মুখের স্বাদ পরিবর্তন হয়। কেউ কেউ তেতো ভাব অনুভব করে।
- এলার্জির সমস্যা বৃদ্ধিঃ কোলাজেন ট্যাবলেট মূলত সামুদ্রিক মাছের উপাদান থেকে তৈরি এজন্য এলার্জিক রিয়াকশন হতে পারে।
কোলাজেন ট্যাবলেট এর দাম বাংলাদেশ?
বাংলাদেশের বাজারে পোলাজেন ট্যাবলেটের দাম ব্র্যান্ড, উৎস, পরিমাণ ও
প্যাকেজিং অনুসারে পরিবর্তিত হয়। নিচে কিছু জনপ্রিয় প্যাকের আধুনিক দাম
দেওয়া হল-
- DHC ফিশ কলাজেন ট্যাবলেট এর দাম প্রতি ২০০ টাকা
- SUP অস্ট্রেলিয়ান হাইড্রোলাইজড কোলাজেন প্লাস বায়োটিন এর দাম ৬০ ট্যাবলেট ২২০০ টাকা
- কজেন(COZEN) ৬০০ মিলিগ্রাম ক্যাপসুল এর দাম প্রতি ট্রিপ ২০০ টাকা
- FROZEN COLLAGEN 2-IN-1 CAPSULES ৬০ ক্যাপ এর দাম ৬৪৯ টাকা
- Horbaach Multi Collagen protein 180 ক্যাপ ৩৪৯০ টাকা
- Beautyology এর Collagen+C+Glutathion ট্যাবলেট এর দাম ৫ হাজার ৯০০ টাকা
আরও পড়ুনঃ
শরীরে কালশিটে দাগ কেন হয়
কোলাজেন কোথায় পাওয়া যায়
কোলাজেন আমাদের দেহের ত্বক, হাড়, জয়েন্ট ও টিস্যুতে স্বাভাবিকভাবে থাকে।
তবে বয়স, খাদ্যাভ্যাস ও জীবনধারার কারণে তা কমে যায়। প্রয়োজনে আমরা
সাপ্লিমেন্ট খেয়ে আমাদের শরীরে কোলাজেন বৃদ্ধি করতে পারি।
কোলাজেন ত্বককে টানটান কোমল ও মসৃণ রাখতে সাহায্য করে, হারের গঠন ও
দৃঢ়তা বজায় রাখে। এছাড়াও দাঁতের মূল গঠন ও গামের স্বাস্থ্য ভালো রাখে।
কোলাজেনে এমন কিছু বিশেষ উপাদান থাকে যার মাধ্যমে জয়েন্টের নরম টিস্যু রক্ষা
পেতে সাহায্য করে এবং গঠন ও বৃদ্ধিতেও সহায়তা করে। এছাড়াও কোলাজেন
সাপ্লিমেন্ট হিসেবে খাওয়া যায়।
বাজারে বা অনলাইনে বিভিন্ন জনপ্রিয় ব্র্যান্ডের কোলাজেন সাপ্লিমেন্ট পাওয়া
যায় যেগুলো খেলে আমাদের শরীরের কোলাজেন বৃদ্ধি পায়। বয়স বাড়ার সাথে সাথে
শরীরে কোলা যেন উৎপাদন কমে যায় তাইতো কুঁচকে যায় এবং জয়েন্টে
ব্যাথা হয়। প্রাকৃতিকভাবে খাবার থেকে কোলাজেন পাওয়া যায় যেমন গরুর
হাড়ের ঝোল, মুরগির চামড়া ও হাড় ইত্যাদি থেকে প্রাকৃতিক কোলাজেন পাওয়া
যায় যেটি জয়েন্টের জন্য খুবই উপকারী। মাছের চামড়া ও হাড় এবং ডিমের সাদা
অংশ তে মেরিন কোলাজেন এবং এমুইনো এসিড থাকে। ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফল লেবু,
মালটাও খোলা যে তৈরিতে সহায়তা করে।
কোলাজেন ট্যাবলেট এর উপকারিতা
প্রত্যেকটি মানুষের শরীরে ২৮ রকমের কোলাজেন থাকে। তবে বয়স বাড়ার সাথে
সাথে কোলাজেনের মাত্রা আস্তে আস্তে কমতে থাকে, তাই কোলাজেন ট্যাবলেটটি সেবন
করলে ত্বকের চামড়া আস্তে আস্তে টানটান হবে এবং উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি পাবে।
কোলাজেন ট্যাবলেট হাড়ের গঠনে ঘনত্ব বজায় রাখতে সাহায্য করে, চুলের
যত্নেও কোলাজেনের ভূমিকা অপরিসীম। নিম্নে কোলাজেন ট্যাবলেটের উপকারিতা
দেওয়া হলঃ
- চুলের সৌন্দর্য বাড়ায়
- ফুসফুসের সংক্রমণ প্রতিরোধ করে
- হাড়ের ঘনত্ব ঠিক রাখে
- কিডনি ভালো রাখে
- লিভার ভালো রাখে
- দাঁত ও মাড়ি ভালো রাখে
- হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়
- শরীরে বয়সের ছাপ দূর করে
- শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ সুস্থ রাখে
- ত্বককে টানটান ও উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করে
মেরিন কোলাজেন ট্যাবলেট এর দাম বাংলাদেশে
বাজারে বা অনলাইনে অনেক ধরনের মেরিন কোলাজেন ট্যাবলেট পাওয়া যায়। অনেক
মানুষ আছেন যারা কোলাজেন ট্যাবলেটের দাম সম্পর্কে ধারণা কম। বাজারে অনেক
ধরনের কোলাজেন ট্যাবলেট পাওয়া যায় তার মধ্যে ফ্রোজেন কোলাজেন এর দাম প্রতি
প্যাকেট ১২০০ টাকা, ভিটামিন সি৩ ট্যাবলেট এর দাম ৬০ টি ৪৫০০ টাকা। মেরিন
কোলাজেন ট্যাবলেটের দাম বাংলাদেশে বিভিন্ন দামের পাওয়া যায়। ব্র্যান্ড
অনুযায়ী কোলাজেন ট্যাবলেট এর দাম নির্ধারিত হয়। জনপ্রিয় ব্র্যান্ডের মেরিন
কোলাজেন ট্যাবলেট এর দাম একটু বেশি হয়। তবে বাংলাদেশে মেরিন কোলাজেন
ট্যাবলেট তৈরি হয় না এটা বিভিন্ন দেশ থেকে তৈরি হয়ে বাংলাদেশে নিয়ে
আসা হয়।
কোলাজেন ট্যাবলেট খাওয়ার নিয়ম
যারা কোলাজেন ট্যাবলেট খেতে চান, তারা অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী
কোলাজেন ট্যাবলেট খাবেন। এটি শরীরের জন্য খুবই উপকারী, তবে অনেক মানুষই
কোলাজেন ট্যাবলেটের খাওয়ার নিয়ম সম্পর্কে জানেন না। এজন্য একটি অভিজ্ঞ
ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী যে কোন ঔষধ খাওয়ার আগে বলে নিয়ে খাওয়া উচিত
বয়স ভেদে শরীরের কন্ডিশন বিভিন্ন রকম হতে পারে। তবে আরেকটি সুবিধা হল
কোলাজেন ট্যাবলেটের বোতলের গায়ে খাওয়ার নিয়ম লেখা থাকে আপনি চাইলে সেটি
অনুসরণ করেও খেতে পারেন। তবে আমার জানা মতে, প্রতিদিন সকাল এবং রাতে
খাবারের ৩০ মিনিট আগে একটি করে ট্যাবলেট সেবন করতে হবে তাও সেটা ডাক্তারের
পরামর্শ অনুযায়ী।
ফ্রোজেন কোলাজেনের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
ফ্রোজেন কোলাজেন একটি জনপ্রিয় ডায়েটারি সাপ্লিমেন্ট যা সাধারণত
ত্বক ফর্সা, উজ্জ্বল এবং কোমল রাখার জন্য ব্যবহৃত হয়। ফ্রোজেন কোলাজেনে
রয়েছে মেরিন কোলাজেন, ভিটামিন সি,glutathion ইত্যাদি। তবে এই ফ্রোজেন
কোলাজেন খাওয়ার জন্য কিছু সাবধানতা অবলম্বন করতে হবে, কারণ মাত্রা
অনুযায়ী না খেলে ফ্রোজেন কোলাজেনের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে।
নিম্নে ফ্রোজেন কোলাজেন এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া গুলো দেয়া হলো-
- ফ্রোজেন কোলাজেন অতিরিক্ত খাওয়ার কারণে হরমোনের ইম ব্যালেন্স হতে পারে।
- বমি বমি ভাব হতে পারে
- যাদের অ্যালার্জি আছে তাদের এটি খাওয়ার ফলে এলার্জি প্রতিক্রিয়া চুলকানি ফুসকুড়ি হতে পারে।
- কারো কারো পেটের সমস্যা গ্যাস্ট্রিক এবং পেট ফাঁপার মতন অনুভব করতে পারে।
- ফ্রোজেন কোলাজেন দীর্ঘদিন খাওয়ার ফলে কিডনি ও লিভারের ক্ষতি করতে পারে
- ত্বক সেনসিটিভিটি হলে সূর্যের আলোতে অতিরিক্ত সংবেদনশীলতা তৈরি হতে পারে
- গর্ভবতী বা বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েরা চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া খাওয়া যাবে না
- ঠিকমত ঘুম নাও হতে পারে
- ত্বকে বিভিন্ন ক্ষত সৃষ্টি হতে পারে
- মাথা ব্যথা করতে পারে
ফ্রোজেন কোলাজেন ট্যাবলেট খাওয়ার পর আপনি যদি দেখেন উপরিউক্ত লক্ষণ গুলি আপনার
শরীরে দেখা দিচ্ছে তাহলে সরাসরি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন এবং এই ট্যাবলেট
খাওয়া বন্ধ করে দিন। আর কখনোই এসব ট্যাবলেট অতিরিক্ত খাওয়া ভালো না। সেটি
উপকারের জায়গায় আপনার চরম ক্ষতি করে দিতে পারে তাই সচেতন হন
ভালো থাকবেন।
বয়স ধরে রাখতে কোলাজিনের ব্যবহার
বয়স ধরে রাখতে কোলাজেনের ব্যবহার অন্যতম। কারণ মানুষের বয়স ৩০ বছর পার
হলেই শরীরে কোলা জীনের অভাব দেখা দেয়। অনেকেরই ত্বক কুচকে যায়,
চোখের নিচে কালি পড়ে, জয়েন্টে ব্যথা দেখা দেয়। তাই অনেকের চিন্তায় পড়ে
যান, তবে এর সঠিক সমাধান হল শরীরে কোলা জিনের হার বৃদ্ধি করা।বয়স্ক ভাব
কমাতে চাইলে খাদ্য তালিকায় শাক, ফল, পালং শাক, টমেটো, শসা, সিম রাখুন।
এগুলো খাবারের রয়েছে কোলাজেনের উপাদান। আর সবুজ শাকসবজিতে রয়েছে প্রচুর
খনিজ উপাদান ভিটামিন এ, সি, ই ইত্যাদি। এছাড়াও বয়স ধরে রাখতে আরো কয়েকটি
খাবার অন্যতম যেমন মিষ্টি আলোতে আছে ভিটামিন এ যা কোলাজেন বাড়ায়
এবং কোষ কে সুস্থ রাখে, আম এবং মিষ্টি আলুতেও কোলাজিনের উপাদান
পাওয়া যায়।
বয়স ধরে রাখতে কোলাজেনের ভূমিকা অপরিসীম। তাই ৩০ বছর পেরোলেই আমাদের নিজ
উদ্যোগে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করে কোলাজেন ট্যাবলেট খাওয়া উচিত।
কারণ এটি আমাদের শরীরের অনেক উপকার সাধন করে। নিয়মিত কোলাজেন খেলে শরীরের
হাড় ও জয়েন্টের উপকার সাধিত হয়, এছাড়াও এটি সেবন করলে ত্বক টানটান এবং
উজ্জ্বল হয়, বলিরেখা দূর করে, চোখের নিচের কালো দাগ দূর হয়ে যায়।
আপনার বয়স যে ৩০ পার হয়েছে এটি খাওয়ার পর অনেকেই তা বুঝতে পারবে না। আর
নিজেকে ইয়াং দেখতে কে না চায় বলেন।
আমাদের ত্বককে বুড়িয়ে যাওয়ার থেকে কোলাজেন গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন
করে। আর দীর্ঘদিন বয়স ধরে রাখাই হলো কোলাযানের কাজ, আবার তাড়াতাড়ি বুড়ি
হয়ে যাওয়ার কারণ হলো কোলাজেনের অভাব। আমাদের দৈনন্দিন জীবনে ভেজাল
খাবার দাবার, অনিয়মিত জীবনযাত্রা, পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়ার কারণে
শরীরে খুব তাড়াতাড়ি বয়সের ছাপ পড়ে যায়। তাই এই বয়সের ছাপ থেকে রক্ষা
পেতে কোলাজেন ট্যাবলেট খাওয়া খুবই দরকার। কিন্তু প্রয়োজনের চেয়ে বেশি
কোলাজেন ট্যাবলেট খাবেন না এতে করে উপকারের জায়গায় শরীরে ক্ষতির সম্ভাবনা
বেশি থাকবে। বয়স ধরে রাখতে আমার মতে জাপান থেকে তৈরিকৃত
কোলাজেন খাবেন।
ফ্রোজেন কোলাজেন আসল নকল চিনবেন কিভাবে?
আমাদের বাজারে অনেক পণ্যের নকল বের হয়েছে যা হুবহু দেখতে আসল টার মত। তাই
ফ্রোজেন কোলাজেন কেনার সময়ও আসল নকল বুঝে কিনতে হবে। ফ্রোজেন কোলাজেন আসল
নকল কিভাবে চিনব তার কয়েকটি উপায় আছে যা জানলে আপনিও আসল ফ্রোজেন কোলাজেন
চিনতে পারবেন। কোলাজেন কেনার সময় প্যাকেটের গুণগত মান ও ডিজাইন পরীক্ষা
করতে হবে কারণ আসল প্যাকেট সাধারণত হাই কোয়ালিটি প্রিন্ট ও সিল যুক্ত থাকে
এবং নকল প্যাকেট দেখতে হবে তুলনামূলকভাবে নিম্নমানের এবং অস্পষ্ট লোগো
থাকতে পারে, আবার বানান ভুল থাকলে ছাপার ভুল থাকলে সেটি নকল।
ফ্রোজেন কোলাজেন প্যাকেটে থাকে একটি ক্র্যাচকোড যা ক্রাচ করলে একটি কোড
পাওয়া যায় সেই কোডটি ভেরিফাই করে নিলেই বোঝা যায় এটি আসল না নকল। এছাড়াও
আরেকটি উপায়ে আমরা আসল কোলাজের চিনতে পারবো সেটি হলো নতুন প্যাকেটে কিউআর
কোড দেওয়া থাকে যা স্ক্যান করলে আপনাকে তাদের অফিসিয়াল ওয়েবসাইটে নিয়ে
যাবে। নকল কিউআর কোড হলে কেন করলে ভুল জায়গায় নিয়ে যাবে তখন বোঝা যাবে যে
এই কোলাজেনটি নকল। তাই সব কিছু যাচাই-বাছাই করে ফ্রোজেন কোলাজেন ক্রয়
করুন।
আরো পড়ুনঃ
পিত্তথলির পাথর দূর করার উপায়
শেষ কথা-কোলাজেন ট্যাবলেট এর দাম ও উপকারিতা
আজকের এই আর্টিকেলটিতে কোলাজেন ট্যাবলেটের যাবতীয় তথ্য শেয়ার করার
চেষ্টা করেছি। আমাদের জীবনে কোলাজেন ট্যাবলেট এর গুরুত্ব অনেক এবং এটির
উপকারিতা অনেক হওয়ায় এর দাম একটু বেশি হলেও মানুষ তা কিনে খাচ্ছে। কারণ
এই ট্যাবলেটটি খেলে শরীরের নানান ধরনের উপকার সাধিত হয়। তবে কোলাজেন
ট্যাবলেট ব্যবহার করার আগে ডাক্তারের পরামর্শ, এর দাম, উপকারিতা এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
সম্পর্কে সম্পূর্ণ ধারণা রাখা উচিত।আশা করি আপনি এই আর্টিকেলটি মনোযোগ দিয়ে পড়বেন তাহলে উপকৃত হবেন
ইনশাআল্লাহ।
অর্ডিনারি আইটির নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।
comment url